首先，我们需要了解一下什么是寻常性银屑病。寻常性银屑病是一种非传染性的慢性炎症性皮肤病，其主要症状为皮肤表面出现红色斑块，上面有白色或银色鳞屑，并伴有瘙痒、发痒等不适感。
针对寻常性银屑病患者所需摄入的营养成分，可以从多方面入手，如下所述：
1. 控制体重，避免吃油炸、高糖、高脂肪食物。寻常性银屑病与肥胖有一定的关联，因此患者需要通过控制饮食以达到减轻体重的效果。
2. 多摄入富含维生素D的食物。因为银屑病患者往往存在维生素D缺乏的情况，而维生素D有利于提高免疫力，促进钙质吸收和代谢，促进皮肤细胞的更新和愈合。维生素D丰富的食物包括牛奶、鱼肝油、沙丁鱼等；
3. 食用含有大量β-胡萝卜素的食物。 β-胡萝卜素有助于调节机体免疫功能，促进表皮细胞的代谢和愈合。富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、柑橘类水果和深色蔬菜。
4. 增加富含锌的食品摄入。锌对于细胞的生长和修复非常重要，而各类银屑病病人皮肤锌浓度也有所下降，因此要多食用富含锌的食品。富含锌的食物包括海鲜、牛肉、芝麻、南瓜子等。
总之，对于寻常性银屑病患者来说，营养均衡是非常必要的，应该遵循医生的医嘱，在日常生活中合理安排饮食，多食用富含维生素D、β-胡萝卜素和锌等营养成分的食品，减少高糖、高脂肪等不利于身体健康的食物，帮助身体恢复健康。同时，还需要避免精神压力，积极锻炼身体，增强身体免疫力，从而达到缓解病情的效果。
