寻常型银屑病是一种常见的皮肤病，通常表现为红色斑块，有厚鳞片覆盖，特别是在关节、头皮、膝盖和肘部。虽然无法治愈，但可以通过一系列的控制方法来减轻症状和返祖。
首先，保持皮肤清洁和湿润非常重要。洗澡或沐浴时可以使用洗发水或洗浴露等清洁剂，以去除皮肤上的鳞片。在洗完后，将皮肤擦干并涂抹保湿霜以减轻皮肤干燥或瘙痒的症状。对于头皮上的鳞屑，可以使用去屑洗发水来清除，同样也要注意保湿以避免干燥。
其次，合理饮食也是控制寻常型银屑病的一个重要方面。饮食应当多样化，含有丰富的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的蛋白质含量。研究表明，Omega-3脂肪酸和维生素D有助于控制银屑病的症状。Omega-3脂肪酸可以通过鱼油、亚麻籽油和核桃等食物摄入，而维生素D则可从鱼肝油和牛奶中获取。
最后，药物治疗是可以用来帮助控制寻常型银屑病的另一种方法。丙氧帕米德、角叉菜素等局部应用外用药可以有效减少皮肤红肿和鳞片。如果症状比较严重，可能需要使用口服药物如甲泼尼龙或环孢素等进行治疗。但是，这些药物都有很大的副作用，应在医生的指导下使用。
综上所述，控制寻常型银屑病需要综合治疗和自我管理。保持良好的生活习惯和饮食习惯以及正确的药物治疗将有助于减轻症状并改善生命质量。
